Clínica 449

2013 | 30 de outubro
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:: FLICKR 449 - Galeria de Fotos ::
# Fernando 449 em Ação: Triatlo MKS
# Palestra TCDF: Nutricionistas 449 Tarcila Andrade e Karen Moreno
# Reunião 449 (25/10/13)
# Karen 449 em Ação: 10 Milhas O2

:: Brasil Ride por Julyana Machado - Atleta 449 ::
No 4º dia Ju teve um acidente que quase a tirou da prova, mas com determinação ela e seu companheiro Weimar Pettengill seguiram em frente e foram a 3ª dupla mista, e a 1º brasileira!
Clique aqui e veja o relato completo!

:: Posiatividade - Edição Outubro/2013 ::
Coluna ALIMENTAÇÃO POSITIVA com a Nutricionista 449 Karen Moreno

Afinal, a Vitamina D é boa pra quê?

A Vitamina D foi descoberta em 1922, mas só foi inicialmente isolada em 1930, e a partir de então vem se descobrindo várias funções biológicas importantes para o
equilíbrio do organismo. Ela está envolvida na imunidade, reprodução, controle da liberação de insulina, crescimento e desenvolvimento de tecidos no corpo ? especialmente tecido muscular ? além da conhecida função de formação de ossos e dentes.

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:: Azeite & Grau de Acidez ::
Você sabia que o termo acidez do AZEITE DE OLIVA não tem a ver com o PH e sim com a quantidade de Ácidos Graxos Livres?

Deste modo, quanto menor a acidez, menor a susceptibilidade à oxidação e melhor a qualidade.

O AZEITE EXTRAVIRGEM é superior aos demais por ter menor acidez e maiores quantidades de compostos fenólicos, responsáveis por grande parte da ação funcional do azeite.

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:: GIF mostra mulher perdendo peso em um ano ::

Mulher registrou em cinco fotos a perda de quase 40Kg que teve durante o período de um ano.

Ela ainda deu duas dicas, que são a mais pura verdade!

# Encare a perda de peso, como um dia de cada vez: Confie em mim, eu reconheço o quanto é estúpido esse clichê. Mas, em vez de se preocupar na dificuldade de toda a jornada, concentre-se em fazer isso apenas hoje. Esta é a única coisa que você tem que se preocupar!

# Estabeleça hábitos saudáveis diariamente: Hábitos diários são coisas tangíveis, que você estabelecer em uma lista de compromissos e executar. "Perder 40 Kilos" é uma boa meta, mas não tem sentido isoladamente. "Beba 1400ml de água por dia", "Coma 1.400 calorias" e "Complete 20 flexões" são hábitos possíveis de serem observados, verificados e reproduzidos.

Confira em: http://goo.gl/AjfEuT

:: Squeeze 449 ::
Ainda temos algumas Squeezes 449!!
Vá na 449 e pegue com seu nutricionista!

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