BOLETIM449


FILTROS

Encontre mais facilmente o
Boletim 449 que deseja:


NEWSLETTER

Cadastre-se e receba e-mails com dicas e informações.

 
 



2020 | 6 de fevereiro
> Suplementos de Cetona & Performance



Entre 2011 e 2018 fomos Ponto de Estágio Curricular para os alunos do último semestre do Curso de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB).

Por opção nossa esse ciclo foi encerrado no 2º semestre de 2018.

O TECLA SAP foi uma atividade de estágio em que os estagiários traduziam uma reportagem sob a supervisão do nutricionista.

O objetivo era que os estagiários tivessem contato com assuntos em inglês da área de Nutrição Esportiva numa linguagem direcionada ao público em geral.

Realizamos essa atividade durante 6 semestres (1º semestre de 2016 até o 2º semestre de 2018).

Devido ao feedback positivo dos TECLA SAPs , mantivemos a publicação após o término do Estágio.

Divulgação do TECLA SAP para clientes 449

A divulgação do TECLA SAP sempre foi primeiro em Redes Sociais, no entanto a partir de agora faremos a divulgação primeiramente por e-mail, criando esse diferencial para nossos clientes.

Qualquer dúvida ou sugestão de reportagem estamos à disposição!

Os Ésteres de Cetona Realmente Aumentam sua Performance?

Esse TECLA SAP é sobre um suplemento que surgiu alguns anos e é mais conhecido no ciclismo europeu. A partir de reportagens enviadas por amigos, resolvemos ler a respeito do assunto. Faremos alguns TECLA SAPs e esse é o primeiro.

Boa leitura!
 
Fernando & Karen


Matéria publicada no site www.bicycling.com em 23 de Maio de 2019

Will Ketone Esters Really Boost Your Performance?
By Danielle Zickl

Aperte o SAP! ;)

Os Ésteres de Cetona Realmente Aumentam sua Performance?

Um novo estudo mostra alguns benefícios para o endurance, mas existe um importante ponto a ser analisado.

  • De acordo um novo estudo (Abril de 2019) publicado no Journal of Physiology, os suplementos de ésteres de cetona podem melhorar a performance no ciclismo e a recuperação.
  • Os participantes do estudo que beberam o suplemento de éster de cetona após o treino e antes de dormir tiveram uma melhora de 15 porcento na endurance comparados aos participantes que não beberam o suplemento.
  • No entanto, o quão benéfico o suplemento é depende da carga de treinamento.

Como atletas, estamos sempre aumentando os treinos e o esforço necessário para melhorar nossa performance. Isso significa o óbvio: avaliar a nutrição e nos dedicar a um plano de treinamento adequado.

Os atletas estão sempre interessados em como os suplementos, bem, suplementam essa base. A cafeína, por exemplo, é bem estabelecida e foi provado que ajuda na melhora da performance. Mas e o que dizer sobre outros suplementos não tão bem estabelecidos?

Veja, por exemplo, os ésteres de cetona, uma bebida composta de mistura de compostos de cetona e álcool. Você já deve ter ouvido falar de cetonas no contexto da dieta cetogênica. Cetonas são moléculas que seu corpo produz quando ele “quebra” gorduras para produção de energia numa situação em que não há carboidratos suficientes. Mas os ésteres de cetona são exógenos, ou seja, feitos fora do seu corpo. Eles aumentam seus níveis de cetona endógenos como a dieta cetogênica faz, sem que você tenha que limitar seu consumo de carboidrato.

E então, as cetonas podem realmente melhorar sua performance? De acordo com esse novo estudo (Abril de 2019) publicado no Journal of Physiology, existe uma possibilidade de que elas podem, sim.    

Clique aqui para ler a tradução completa!


2020 - 19 Anos de 449 - Brindes todo mês!​

Basta responder o e-mail que enviaremos todo dia 17 do mês, de Fevereiro até Dezembro.

Os primeiros 10 que responderem irão ganhar uma lembrança!

No dia 17 Fevereiro será a vez das canecas.

Você poderá escolher entre os modelos abaixo.

Fique atento a sua caixa de e-mail no dia 17 de Fevereiro! ;)

 



Voltar para a lista

Clube449


Newsletter

Cadastre-se e receba e-mails com dicas e informações.

 
 

Contatos

(61) 3363-7449
(61) 98535-7449 (whatsapp)
clinica449 (skype)
contato@clinica449.com.br

CLSW 304 Bloco B Sala 103 - Sudoeste Brasília - DF | CEP: 70673-632

Busca

Encontre o que você precisa em todo o nosso site.