Atletas só melhoram se treinar, e só treinarão de maneira consistente se houver uma recuperação eficiente, um índice baixo de lesões e um sistema imunológico forte!
Uma alimentação equilibrada, organizada e uma suplementação bem direcionada é crucial para que se atinja isso!

O artigo desse Ciência com Consciência é uma Diretriz sobre esse assunto: Nutrição e Performance Atlética.

Boa leitura!

Artigo analisado pelos estagiários Igor Pereira e Lúcio Zago (2º semestre/2017)