Clínica 449

2017 | 7 de julho
> Qual a diferença entre Treino Funcional e Crossfit?

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Você se confunde com as novas modalidades de treinos que vão surgindo?

Neste vídeo trouxemos um convidado para esclarecer o que é o Treinamento Funcional.

Professor Wladimir Luna explica qual a diferença desse tipo de treino para o Crossfit.

Para mais informações sobre treino entre em suas redes sociais:
Facebook: Wladimir Luna?
Instagram: @wladimirluna

Clique aqui para ver o vídeo.

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A Alimentação consciente e positiva aliada à Musculação:
Live com Joaquim Pimenta

A Nutri Patrícia Martins da Equipe bem Estar convidou o Professor Joaquim Pimenta, Especialista em Musculação, Personal Trainer e Atleta de Fisiculturismo para destacar as Vantagens do treino de musculação para Corpo e Mente ativos.

O profissional destacou vários pontos importantes na Musculação aliada à adesão de uma Alimentação consciente para criar metas positivas. Clique aqui e confira a Live publicada no Facebook da Equipe bem estar.

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A primeira coisa que devemos entender é que não existe uma quantidade fixa de comida que seu filho deve comer. Primeiro porque cada indivíduo é único e possui suas necessidades específicas. Sabendo disso, a segunda orientação é nunca force a criança a comer. A quantidade que você colocou no prato é a que você julgou ser suficiente, mas pode ser que tenha sido muito e a criança, principalmente as amamentadas no seio, possui uma capacidade de auto regulação, reconhecendo quando estão com fome e quando estão saciadas. Força-la a comer pode atrapalhar essa consciência.

“Tá, entendi, mas eu não tenho noção nenhuma de quanto oferecer”. Se você se enquadra nessa afirmação, trago a seguir alguns valores de referência preconizados pelo Ministério da Saúde para te ajudar a guiar a quantidade oferecida. Mas lembre-se, é apenas uma referência.

> A partir de 6 meses: 2 a 3 colheres de sopa e aumentar conforme aceitação;
> A partir dos 7 meses: 2/3 de uma xícara ou de tigela de 250 ml;
> 9 a 11 meses: 3/4 de uma xícara ou tigela de 250 ml;
> 12 a 24 meses: Uma xícara ou tigela de 250 ml.

Quem oferece o alimento deve estar atento aos sinais de fome e saciedade da criança e deve propiciar um ambiente agradável para esse momento.

Há muitas outras orientações que o nutricionista pode dar para melhorar esse momento, como o que oferecer, de que forma, além de uma noção melhor de quantidade, isso sempre de forma individualizada.

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A ACOLHER atende na 449:
Gestante, Pós-Parto, Bebê, Criança e Adolescente

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>>> PESQUISA DISPONÍVEL ATÉ O DIA 10 DE JULHO <<

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Essa semanas os Nutris Fernando 449 e Karen 449 foram
conhecer os serviços oferecidos pelo Instituto CURE,
um centro de avaliação física, treinamento e tratamento ortopédico.

Além disso alguns detalhes foram ajustados
para em breve fecharmos uma parceria!

Conheça mais sobre o CURE em: www.institutocure.com.br

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Felipe atende na 449 às Quintas-feiras
(8:00 às 12:00 e 14:00 às 21:00)

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