Ao descobrir a gravidez, as novas mães quase entram em desespero pensando em tudo que possivelmente irá mudar na sua vida, e com a alimentação não é diferente. Mas calma, as mudanças não são tão drásticas assim!
O primeiro cuidado em relação a sua alimentação é ir a um nutricionista, e então ele irá calcular quanto deverá ser o seu ganho de peso adequado.
Além disso, irá te mostrar o que é interessante introduzir na rotina alimentar ou evitar comer.
É importante destacar que o quê você come durante a gestação é muito importante para a formação saudável do seu bebê. O seu estado nutricional também diz muito sobre como seu filho pode comportar-se no futuro, principalmente em relação à alimentação.
Ah! E lembre-se, a sua demanda de energia estará aumentada, entretanto não é necessário comer em dobro ou por dois, como dizem, o necessário é manter o ganho de peso adequado para tornar sua gestação e seu parto tranquilos.
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As mamães que adotam também conseguem amamentar?
A Nutri ACOLHER Danielle Teixeira responde essa pergunta.
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A ACOLHER atende na 449!
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Quarta-feira é dia de reunião dos Nutris 449! Discussão de assuntos de Nutrição Esportiva e padronização de atendimento e condutas.
E teve distribuição de canecas 449!
Olha a Ana449 segurando a dela!
Nutris 449: Fernando Carvalho, Karen Moreno, Rosana Lima, Ana Matias,
Gabriela Sousa e Michele Ferro