2015 | 23 de junho
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:: Noivas! O que comer para não fazer feio no grande dia? ::

Karen 449 para a Revista Posiatividade (Maio/2015)

No dia do casamento toda noiva quer ficar bem no vestido! Mas será que vale à pena qualquer sacrifício para ficar bonita neste dia tão especial? Primeiro é bom ter em mente que ficar sem comer para parecer impecável pode não ser uma boa estratégia, já que normalmente pessoas com fome não conseguem manter o bom humor. Seus convidados e principalmente seu noivo agradecerão imensamente caso você faça uma alimentação equilibrada neste dia! Segundo, comer muito para suportar as longas horas de cabelo e maquiagem, cerimônia e fotos antes de poder de alimentar novamente pode estragar seu dia por outros motivos: já que provavelmente te deixará inchada, sem energia e desconfortável numa roupa pesada e apertada.

Clique aqui e leia reportagem completa.



:: Nova opção de Atendimento na 449 ::


Isabella Duarte - Nut'Tree

Alimentação Nutritiva e Natural aplicada ao dia a dia

Frutoterapia & Desintoxicação - Emagrecimento e Prevenção de Doenças

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Isabella Duarte é nutricionista e mestranda pela Universidade de Brasília (UnB), pesquisadora sobre efeito dos frutos na prevenção de doenças crônicas e idealizadora da Nut'Tree Consultoria - Cursos de Culinária & Alimentação Consciente, Retiros Detox.



:: Fernando 449 e TV Cerrado ::
Em parceria com a Tv Cerrado a 449 fez vídeos direcionados para os triatletas que competiram no IRONMAN BRASIL.

O tema foi 5 Alimentos que não podem faltar na rotina alimentar.

Confira abaixo!

# Frutas e Verduras
# Temperos Naturais
# Gorduras Boas
# Gengibre
# Orgânico



:: Sobre Merenda Escolar - Bela Gil ::
Enquanto muitas cantinas forem grandes influências para uma alimentação de baixa qualidade, a saída é mandar a merenda das crianças de casa.

E vale lembrar que a merenda escolar não é sinônimo de besteira, não é uma festa de aniversário ou uma ocasião especial, é o lanche que o seu filho come 5 vezes por semana, é a construção de um hábito. Então biscoitos recheados, salgadinhos, bolo industrializado e refrigerante não devem fazer parte de um lanche escolar.

Os valores estão invertidos na nossa sociedade. Muitas pessoas acreditam que saúde é sinônimo de mais hospitais, quando o ideal seria acreditar na promoção de uma alimentação e estilo de vida saudável para que não precisássemos de mais hospitais.

Leia o texto completo no Blog da Bela Gil, clique aqui.



:: Prevenção de Lesões - Corrida e Natação ::
Atividades com esforço repetitivo favorecem o aparecimento de lesões.
Veja dicas para prevenir lesões nos vídeos abaixo com os campeões Marilson e Thiago Pereira:

# Marilson - Corrida

# Thiago - Natação


marilsonthiago.jpg


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